sfd książki

Witam . Interesują mnie książki o : lekkoatletyce , wyskoku . Czy mógłby podać ktoś jakieś ciekawe tytuły. Słyszałem kiedyś o takiej książce , nawet na SFD , ale nie mogę tego znaleźć . Mógłby ktoś pomóc.

Witam, Książki w stanie bdb. Gentleman - Adam Granville - 50 + kw Resortowe Dzieci Media - 20 + kw Resortowe Dzieci Służby 50 + kw. Za przesyłkę płacisz tylko raz. W razie pytań : 512702774 /SFD/Images/2015/11/22/f53f87dd811545b881784dc6b699cebf.jpg

Witam sprzedam jak w tytule książki stan idealny jak na zdjęciu cena 135 zł możliwa wysyłka lub odbiór osobisty Kontakt przez sfd lub 788 07 09 78 w ogłoszeniu foto : https://www.olx.pl/oferta/zywienie-czlowieka-jan-gawedzki-wszystkie-3-czesci-CID751-IDDsRP9.html Pozdrawiam

1. JACK CLARY - Gwiazdy NBA (wydanie albumowe) 2.BOB SAKAMOTO - Michael Jordan (również takie wydanie albumowe) STAN DOBRY za obie książki (a raczej albumy) chce hmmmmmmm 35 zeta + przesyłka "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Witam, zalozylem taki temat i chcialbym, aby go troche zmieniono. http://www.sfd.pl/%5BPYTANIE%5D_Strony%2C_artyku%C5%82y%2C_ciekawostki_zwiazane_z_bia%C5%82kiem-t517455.html#post3 TEMAT: Strony, artykuły, ciekawostki zwiazane z białkiem zmiana na Strony, artykuły, ebooki/ksiazki zwiazane z odzywianiem/dieta Zmieniony przez - bartek895 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/na_sen-t1153956.html Doraźnie możesz dać, czytałeś temat o higienie snu ? Ile czasu przed pójściem spać jesz posiłek? Czy przed snem masz jakąś aktywność fizyczną ? 1. o higienie snu czytałem - próbowałem sposobu z mlekiem, czytaniem książki, oglądaniem tv. 2. zazwyczaj 30 min albo godzinę przed - raczej posiłek nie ma wplywu [...]

Witam. Chciałem zespawać sobie drążek stacjonarny i poręcze do dipów. Tak jak wzory z książki Lafaya. Czy na podstawę profil zamknięty 30x20x2, na górę 30x30x2 będzie odpowiedni? Średnica rurek 5cm? Dodam że najtańszym kosztem ale żeby było stabilnie i bez większych problemów później. /SFD/2020/11/8/bc6619036d004d749bda7caca8ca2b10.jpg

[...] o to że wrzuciłem plan treningowy, nie że do oceny, ale można by było dodać ten link w planie FBW, mógł by sie komuś przydać. nie jest to plan wyssany z palca, tylko z ksiązki na podstawie której paru kolesi/ sąsiadów/starszych ludzi zdobyło ładną muskulatóre. tu macie linka http://www.sfd.pl/SYSTEM_SERII_70%2DSEKUNDOWYCH-t427967.html pozdro

Hey mam do was pytanie. Więc chcę zacząć cwiczyc kalistenike i kulturystyke ale nie wiem jak to połączyc. Kulturystyka to plan fbw 3x tyg, plan z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html . Kalistenike natomiast chce cwiczyc planem z książki "Skazany na trening". Jest to plan który zakłada cwiczenia 2x Tyg w [...]

Witam, mógłby ktoś ocenić moją dietkę? Planowałem początkowo zrobić coś na zasadzie ksiązki "2x ME" Agnieszki i Tobiasza Wilka, ale na zasadzie 4 posiłków, gdyż przy 1500kcal w DNT ledwo wytrzymywałem prace :) Półap 2000-2300 kcal jest dla mnie wystarczający więc nie piszcie mi, żebym go podwyższał. Jeżeli waga pójdzie za szybko zwiększę. Zależy [...]

Ksiązki potrzebuje narazie tylko te co zamiescilem tutaj -> http://www.sfd.pl/temat224550/ ale pozniej bedzie ich wiecej, wiec jak ktos cos ma i juz mu niepotrzebne piszcie tutaj , albo na priv/gg (3757623) Na pewno z kazdym jestem w stanei sie dogadac, bo po co mam kupowac każdą nową po 30-25zł za szt. wolę zaoszczędzić na odżywki ps.nie [...]

Witam! Staż treningowy: 1,5 roku na siłowni(przez ten czas zbudowałem ok 20kg masy, utrzymując bądź delikatnie zmniejszająć BF). Teraz zaczynam ćwiczyć kalistenikę. Narazie ćwiczę w domu, a jak tylko słonko wyjdzie to zapieprzam na plac zabaw :D Ćwiczę planem 6dniowym(niedziela wolna) z książki "Skazany na trening". Pytanie jest nastepujące: [...]

Jak w temacie, sprzedam kolekcje czasopism KiF x8 sztuk, MD x 6 i MH x2, oraz zestaw książek Masy o żołnierzach i pieniądzach polskiej mafii, złe psy, biografie Hitlera, Mike'a Tysona, Mameda Khalidova, oraz książki przygotowujące do matury. Więcej szczegółów na moim olx. https://www.olx.pl/oferta/kolekcja-czasopism-kif-md-mh-CID751-IDsdUlL.html [...]

Witam. Mam na sprzedaż książki pokazane na poniższym zdjęciu w cenie 20zł za sztukę. Stan książek bardzo dobry/idealny/bez śladów użytkowania. Wysyłka paczkomatem lub pocztą po przedpłacie przelewem na konto, ewentualnie odbiór osobisty w Warszawie. Chętnych proszę o kontakt na priv. Pozdrawiam. /SFD/2016/9/26/6045c66fab3745bb97ede813704a0083.jpg [...]

Cześć! Jakies 8 tygodni temu zdecydowałem się na redukcje czuje po ubraniach, lustro ze zleciało ( nie zwracałem uwagi na wagę i na obwody) tylko lustro. Odkąd pamiętam zawsze byłem skinny fat, do tego jestem po przeszczepie nerki ktora osadzona jest w brzuchu wraz z tłuszczem wygląda to jak oponka ..teraz szykuje mi się operacja wiec do 3 [...]

/SFD/Images/2016/1/31/b23204d0dc37426284b972b3bb5ff4e4.jpg Do napisania niniejszego artykułu, skłoniła mnie wypowiedź na temat ćwiczeń siłowych pani aktywnej fizycznie, która posiada wyższe wykształcenie. Jak widać zdobycie tytułu magistra i doświadczenie treningowe, wcale nie gwarantuje posiadania odpowiedniego zasobu wiedzy na temat treningu [...]

Cześć wszystkim. Chciałbym w tym miejscu prosić wszystkich zainteresowanych o wypełnienie krótkiej ankiety na temat książek o kulturystyce na polskim rynku wydawniczym. Wspomniana ankieta ma mi posłużyć jako pomoc w pracy licencjackiej która w całości skupia się właśnie na książkach z tej tematyki. Nie musze ukrywać, że byłbym niezmiernie [...]

[...] jeśli będe dalej ćwiczyć? Ćwiczyć będe na pewno, ale się zastanawiam czy to się zmieni, czy już musze się do tego przyzwyczaić. Tutaj jest mój dziennik treningowy: plany.sfd.pl/dziennik/gch1990 a tutaj zdjęcie klatki piersiowej (przepraszam za jakość): http://img511.imageshack.us/my.php?image=1002317ln1.jpg Jeśli ktoś ma jakieś pomysły to [...]

Więc tak przez 1miesiąc trenowałem hardo Siłowka na podstawie http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html takie prawie fbw siłowe tylko że dodatkowo dochodzą cwiczenia izometryczne. Hardo czyli na przemian trening siłowy, trening akrobatyki " amatorsko ". czyli wręcz 7dni w tygodniu cwiczyłem." według książki trzeba cwiczyć [...]

Witam, Mam taki problem z ustaleniem jak diete obrac, czy na mase czy odchudzajaca. Po krotce przedstawie o co chodzi. Otoz od ok5 mies miesiecy trenuje cwiczenia izometryczne+dynamiczne 3x tyg, jest to trening domowy z ograniczonym sprzetem. Moim glownym celem jest osiagniece pewnej "sprwnosci" gimnastycznej i oczywiscie przyrost masy. Aby [...]